A fruta é um alimento muito importante na nossa
alimentação. Segundo a Organização Mundial de Saúde, devemos consumir entre
três a cinco porções de fruta por dia, diversificando as mesmas sempre que
possível. A ingestão diária de fruta ajuda o organismo a defender-se de doenças
e viroses.
A fruta é versátil, pode ser consumida e confecionada
de várias formas, tais como: sumos caseiros, purés, batidos, saladas, cozida, assada
e até misturada com outros alimentos.
A propósito do Dia Mundial da Alimentação, na Sala
Ovide Decroly fizemos um revigorante batido com recurso a uma máquina de sumo. Estava
delicioso!
Aproveitamos ainda a ocasião para saber um pouco mais sobre as características de cada fruto, nomeadamente os seus sabores, cheiros e texturas. Foi um dia em cheio!
Aproveitamos ainda a ocasião para saber um pouco mais sobre as características de cada fruto, nomeadamente os seus sabores, cheiros e texturas. Foi um dia em cheio!
Educadora Carolina Lopes, Sala Ovide Decorly
